Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 56 mg 10%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 ración | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 raciones | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 171 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (113 g) de bistec de lomo alto: 193 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto: 386 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto: 97 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto: 580 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto: 773 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 257 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171751 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra