Lo que hay en tu plato
bistec de lomo
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, prime, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 281 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 9,1 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
- Colina 79,4 mg 14%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 29%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 17,3 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 raciones | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ ración | 56,5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 raciones | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 raciones | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Preguntas sobre bistec de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo?
100 g de bistec de lomo: 281 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo?
1 ración (113 g) de bistec de lomo: 318 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo: 635 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo: 159 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo: 953 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo: 1270 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 100 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo?
50 g de bistec de lomo: 141 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo?
150 g de bistec de lomo: 422 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168721 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra