Lo que hay en tu plato
Asado pequeño o filete de lomo alto vacuno
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, con grasa recortada a 1/8", todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 7,9 mg 72%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Selenio 25,3 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 ración | 113 g | 211 | 24 g | 0,3 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 423 | 48 g | 0,7 g | 26 g |
| ½ ración | 56,5 g | 106 | 12 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 3 raciones | 339 g | 634 | 72 g | 1 g | 38 g |
| 4 raciones | 452 g | 845 | 95 g | 1,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0,8 g | 28 g |
Preguntas sobre asado pequeño o filete de lomo alto vacuno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno?
100 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno: 187 kcal, 21 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno?
1 ración (113 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno: 211 kcal, 24 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno?
2 raciones (226 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno: 423 kcal, 48 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno?
½ ración (56,5 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno: 106 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno?
3 raciones (339 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno: 634 kcal, 72 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno?
4 raciones (452 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno: 845 kcal, 95 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno?
50 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno?
150 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno: 281 kcal, 32 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174711 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra