Lo que hay en tu plato
Asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 1/8", todos los grados, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 8,8 g 11%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 170%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 232 mg 19%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 34,2 µg 62%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,8 g | 8,8 g |
| 1 ración | 85 g | 166 | 24 g | 0,7 g | 7,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 332 | 48 g | 1,4 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 83 | 12 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 497 | 72 g | 2,1 g | 22 g |
| 4 raciones | 340 g | 663 | 96 g | 2,8 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 1,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 1,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 71 g | 2,1 g | 22 g |
Preguntas sobre asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)?
100 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente): 195 kcal, 28 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)?
1 ración (85 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente): 166 kcal, 24 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)?
2 raciones (170 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente): 332 kcal, 48 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)?
½ ración (42,5 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente): 83 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)?
3 raciones (255 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente): 497 kcal, 72 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)?
4 raciones (340 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente): 663 kcal, 96 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)?
50 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente): 98 kcal, 14 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente)?
150 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente): 293 kcal, 43 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173046 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra