Lo que hay en tu plato
Asado pequeño de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, con grasa recortada a 1/8", select, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 193%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potasio 369 mg 8%
- Zinc 10,7 mg 97%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Selenio 33,8 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0,9 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 181 | 23 g | 0,8 g | 9,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 362 | 46 g | 1,5 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 91 | 12 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 543 | 69 g | 2,3 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 724 | 92 g | 3,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 1,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 2,3 g | 28 g |
Preguntas sobre asado pequeño de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño de lomo alto?
100 g de asado pequeño de lomo alto: 213 kcal, 27 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado pequeño de lomo alto?
1 ración (85 g) de asado pequeño de lomo alto: 181 kcal, 23 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado pequeño de lomo alto?
2 raciones (170 g) de asado pequeño de lomo alto: 362 kcal, 46 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado pequeño de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de asado pequeño de lomo alto: 91 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado pequeño de lomo alto?
3 raciones (255 g) de asado pequeño de lomo alto: 543 kcal, 69 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado pequeño de lomo alto?
4 raciones (340 g) de asado pequeño de lomo alto: 724 kcal, 92 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño de lomo alto?
50 g de asado pequeño de lomo alto: 107 kcal, 14 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño de lomo alto?
150 g de asado pequeño de lomo alto: 320 kcal, 41 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174710 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra