Lo que hay en tu plato
Asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 1/8", select, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Hidratos de carbono 0,7 g 0%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 2,3 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 194%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potasio 396 mg 8%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 ración | 85 g | 152 | 24 g | 0,6 g | 5,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 304 | 48 g | 1,3 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 76 | 12 g | 0,3 g | 3 g |
| 3 raciones | 255 g | 456 | 73 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 raciones | 340 g | 609 | 97 g | 2,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1,9 g | 17 g |
Preguntas sobre asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)?
100 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select): 179 kcal, 29 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)?
1 ración (85 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select): 152 kcal, 24 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)?
2 raciones (170 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select): 304 kcal, 48 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)?
½ ración (42,5 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select): 76 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)?
3 raciones (255 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select): 456 kcal, 73 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)?
4 raciones (340 g) de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select): 609 kcal, 97 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)?
50 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select): 90 kcal, 14 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select)?
150 g de asado pequeño de lomo alto (carne magra exclusivamente, select): 269 kcal, 43 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173048 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra