Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,7 g 9%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
- Colina 61 mg 11%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 21,4 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 ración | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 raciones | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 151 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (113 g) de bistec de lomo alto: 171 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto: 341 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto: 512 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto: 683 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 76 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 227 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171752 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra