Lo que hay en tu plato
Pavo
Calorías e información nutricional
blanco, asado al espiedo, lonchas de fiambre
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 13.5 g 27%
- Hidratos de carbono 7.3 g 3%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0.4 g 1%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 1200 mg 52%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potasio 349 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 29.9 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 13.5 g | 7.3 g | 3 g |
| 1 ración | 48 g | 54 | 6.5 g | 3.5 g | 1.4 g |
| 2 raciones | 96 g | 108 | 13 g | 7 g | 2.9 g |
| ½ ración | 24 g | 27 | 3.2 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 144 g | 161 | 19.4 g | 10.5 g | 4.3 g |
| 4 raciones | 192 g | 215 | 25.9 g | 14 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.8 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 20.3 g | 11 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 27 g | 14.6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 33.8 g | 18.3 g | 7.5 g |
Preguntas sobre pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pavo?
100 g de pavo: 112 kcal, 13.5 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (48 g) de pavo?
1 ración (48 g) de pavo: 54 kcal, 6.5 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (96 g) de pavo?
2 raciones (96 g) de pavo: 108 kcal, 13 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (24 g) de pavo?
½ ración (24 g) de pavo: 27 kcal, 3.2 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (144 g) de pavo?
3 raciones (144 g) de pavo: 161 kcal, 19.4 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (192 g) de pavo?
4 raciones (192 g) de pavo: 215 kcal, 25.9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pavo?
50 g de pavo: 56 kcal, 6.8 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pavo?
150 g de pavo: 168 kcal, 20.3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174613 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra