Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo ahumada
Calorías e información nutricional
con sabor a limón y pimienta, 97 % sin grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 1,3 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1160 mg 50%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 1 ración | 28 g | 27 | 5,9 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 56 g | 53 | 12 g | 0,7 g | 0,4 g |
| ½ ración | 14 g | 13 | 2,9 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 84 g | 80 | 18 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 4 raciones | 112 g | 106 | 23 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | 2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | 3,3 g | 1,7 g |
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Preguntas sobre pechuga de pavo ahumada
¿Hay que cocinar la pechuga de pavo ahumada antes de comerla?
La que se vende como fiambre suele estar lista para comer, fría o caliente; comprueba que el envase la presente como producto cocido. Si la añades a un plato caliente, basta con calentarla brevemente para que no se reseque.
¿Cómo calentarla sin que quede seca?
Pon las lonchas en una sartén a fuego medio durante unos 30 segundos por cada lado, o añádelas al final de la cocción de una tortilla o un sándwich caliente. Si las dejas mucho tiempo al fuego, pierden humedad.
¿Cuánto dura una vez abierto el envase?
Guárdala bien cerrada en el frigorífico y consúmela en un plazo de 3 a 5 días. Sin abrir, mantenla refrigerada hasta la fecha indicada en el envase.
¿Con qué combina bien la pechuga de pavo ahumada?
Va bien en un bocadillo con mostaza y queso, en una ensalada de patata o dentro de un wrap con lechuga y tomate. Su sabor ahumado también encaja con huevos revueltos.
¿Qué puedo usar en su lugar si no tengo pechuga de pavo ahumada?
Prueba con pechuga de pollo cocida en lonchas o con pechuga de pavo en fiambre. Para acercarte al toque ahumado, añade una pizca de pimentón ahumado al relleno.
¿Tiene más sodio que la pechuga de pavo en fiambre?
La pechuga de pavo en fiambre aporta 969 mg de sodio por 100 g, frente a 1160 mg en la pechuga de pavo ahumada.
¿Qué cantidad poner en un bocadillo y cuánta proteína aporta?
Una loncha, de unos 28 g, es una ración habitual; aporta 5,9 g de proteína. Para un bocadillo más contundente, puedes usar dos lonchas.
Fuente: USDA FoodData Central 174612 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
