Lo que hay en tu plato
Jamón de pavo
Calorías e información nutricional
en lonchas, extra magro, envasado o de charcutería
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Hidratos de carbono 0.9 g 0%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 1038 mg 45%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.26 µg 11%
- Colina 59.1 mg 11%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potasio 299 mg 6%
- Zinc 2.4 mg 21%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Selenio 37 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19.6 g | 0.9 g | 5.8 g |
| 1 ración | 138 g | 185 | 27 g | 1.3 g | 8 g |
| 2 raciones | 276 g | 370 | 54.1 g | 2.6 g | 16 g |
| ½ ración | 69 g | 92 | 13.5 g | 0.6 g | 4 g |
| 3 raciones | 414 g | 555 | 81.1 g | 3.9 g | 24 g |
| 4 raciones | 552 g | 740 | 108.2 g | 5.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.8 g | 0.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29.4 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39.2 g | 1.9 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 2.3 g | 14.5 g |
Preguntas sobre jamón de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón de pavo?
100 g de jamón de pavo: 134 kcal, 19.6 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (138 g) de jamón de pavo?
1 ración (138 g) de jamón de pavo: 185 kcal, 27 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (276 g) de jamón de pavo?
2 raciones (276 g) de jamón de pavo: 370 kcal, 54.1 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (69 g) de jamón de pavo?
½ ración (69 g) de jamón de pavo: 92 kcal, 13.5 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (414 g) de jamón de pavo?
3 raciones (414 g) de jamón de pavo: 555 kcal, 81.1 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (552 g) de jamón de pavo?
4 raciones (552 g) de jamón de pavo: 740 kcal, 108.2 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón de pavo?
50 g de jamón de pavo: 67 kcal, 9.8 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón de pavo?
150 g de jamón de pavo: 201 kcal, 29.4 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168092 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra