Lo que hay en tu plato
pavo
Calorías e información nutricional
entero, solo carne, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterol 101 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Ácido pantoténico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potasio 239 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 ración | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 raciones | 340 g | 541 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
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Preguntas sobre pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pavo?
100 g de pavo: 159 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pavo?
1 ración (85 g) de pavo: 135 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pavo?
2 raciones (170 g) de pavo: 270 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pavo?
½ ración (42,5 g) de pavo: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pavo?
3 raciones (255 g) de pavo: 405 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pavo?
4 raciones (340 g) de pavo: 541 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pavo?
50 g de pavo: 80 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pavo?
150 g de pavo: 239 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171481 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
