Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
pollo para asar, carne con piel, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 223 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 3,7 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potasio 211 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 23,6 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 190 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 379 | 41 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 42,5 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 569 | 61 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 340 g | 758 | 82 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 223 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pollo?
1 ración (85 g) de pollo: 190 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pollo?
2 raciones (170 g) de pollo: 379 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pollo?
½ ración (42,5 g) de pollo: 95 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pollo?
3 raciones (255 g) de pollo: 569 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pollo?
4 raciones (340 g) de pollo: 758 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 112 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 335 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173635 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
