Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
carne, crudo
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa2,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14,5 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,96 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potasio 234 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 12,4 µg 23%
- Yodo 1,2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7,2 g |
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 109 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 164 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pollo?
200 g de pollo: 218 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pollo?
250 g de pollo: 273 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 36003 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
