Lo que hay en tu plato
Pavo
Calorías e información nutricional
entero, carne y piel, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 7,4 g 9%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterol 109 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantoténico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 239 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 29,8 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 ración | 85 g | 161 | 24 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 321 | 49 g | 0,1 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 482 | 73 g | 0,2 g | 19 g |
| 4 raciones | 340 g | 643 | 97 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0,2 g | 19 g |
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Preguntas sobre pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pavo?
100 g de pavo: 189 kcal, 29 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pavo?
1 ración (85 g) de pavo: 161 kcal, 24 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pavo?
2 raciones (170 g) de pavo: 321 kcal, 49 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pavo?
½ ración (42,5 g) de pavo: 80 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pavo?
3 raciones (255 g) de pavo: 482 kcal, 73 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pavo?
4 raciones (340 g) de pavo: 643 kcal, 97 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pavo?
50 g de pavo: 95 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pavo?
150 g de pavo: 284 kcal, 43 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171479 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
