Lo que hay en tu plato
Pavo
Calorías e información nutricional
entero, carne y piel, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 21.6 g 43%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 5.6 g 7%
- Grasas saturadas 1.5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 112 mg 5%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 7.6 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.2 µg 51%
- Colina 58 mg 11%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.86 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 224 mg 5%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 21.3 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21.6 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 1 ración | 113 g | 163 | 24.5 g | 0.2 g | 6.4 g |
| 2 raciones | 226 g | 325 | 48.9 g | 0.3 g | 12.7 g |
| ½ ración | 56.5 g | 81 | 12.2 g | 0.1 g | 3.2 g |
| 3 raciones | 339 g | 488 | 73.4 g | 0.5 g | 19.1 g |
| 4 raciones | 452 g | 651 | 97.8 g | 0.6 g | 25.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.8 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32.5 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43.3 g | 0.3 g | 11.3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 54.1 g | 0.4 g | 14.1 g |
Preguntas sobre pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pavo?
100 g de pavo: 144 kcal, 21.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pavo?
1 ración (113 g) de pavo: 163 kcal, 24.5 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pavo?
2 raciones (226 g) de pavo: 325 kcal, 48.9 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de pavo?
½ ración (56.5 g) de pavo: 81 kcal, 12.2 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pavo?
3 raciones (339 g) de pavo: 488 kcal, 73.4 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pavo?
4 raciones (452 g) de pavo: 651 kcal, 97.8 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 25.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pavo?
50 g de pavo: 72 kcal, 10.8 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pavo?
150 g de pavo: 216 kcal, 32.5 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171081 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra