Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
para asar, carne clara, crudo
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.2 g
Carbos0 g
Grasa1.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 22.2 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.6 g 2%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.27 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 10.2 mg 64%
- Ácido pantoténico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.39 µg 16%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.89 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 0.66 mg 6%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 17.8 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.1 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33.3 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 55.5 g | 0 g | 4.1 g |
Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 109 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 55 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 164 kcal, 33.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pollo?
200 g de pollo: 218 kcal, 44.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pollo?
250 g de pollo: 273 kcal, 55.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 643 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra