Lo que hay en tu plato
Espaldilla de pavo
Calorías e información nutricional
de ave entera, carne y piel, con solución añadida, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 237 mg 10%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 70,8 mg 13%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,68 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 28 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
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Preguntas sobre espaldilla de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espaldilla de pavo?
100 g de espaldilla de pavo: 205 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de espaldilla de pavo?
1 ración (85 g) de espaldilla de pavo: 174 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de espaldilla de pavo?
2 raciones (170 g) de espaldilla de pavo: 349 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de espaldilla de pavo?
½ ración (42,5 g) de espaldilla de pavo: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de espaldilla de pavo?
3 raciones (255 g) de espaldilla de pavo: 523 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de espaldilla de pavo?
4 raciones (340 g) de espaldilla de pavo: 697 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espaldilla de pavo?
50 g de espaldilla de pavo: 103 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espaldilla de pavo?
150 g de espaldilla de pavo: 308 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171139 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
