Lo que hay en tu plato
Espaldilla de pavo
Calorías e información nutricional
de ave entera, carne y piel, con solución añadida, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 25.8 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.4 g 15%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 237 mg 10%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 17%
- Niacina (B3) 10.7 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 70.8 mg 13%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0.68 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 28 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 1 ración | 85 g | 174 | 21.9 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 349 | 43.9 g | 0 g | 19.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 raciones | 255 g | 523 | 65.8 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 697 | 87.7 g | 0 g | 38.6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38.7 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51.6 g | 0 g | 22.7 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 64.5 g | 0 g | 28.4 g |
Preguntas sobre espaldilla de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espaldilla de pavo?
100 g de espaldilla de pavo: 205 kcal, 25.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de espaldilla de pavo?
1 ración (85 g) de espaldilla de pavo: 174 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de espaldilla de pavo?
2 raciones (170 g) de espaldilla de pavo: 349 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de espaldilla de pavo?
½ ración (42.5 g) de espaldilla de pavo: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de espaldilla de pavo?
3 raciones (255 g) de espaldilla de pavo: 523 kcal, 65.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de espaldilla de pavo?
4 raciones (340 g) de espaldilla de pavo: 697 kcal, 87.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espaldilla de pavo?
50 g de espaldilla de pavo: 103 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espaldilla de pavo?
150 g de espaldilla de pavo: 308 kcal, 38.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171139 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra