Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
de ave entera, solo carne, con solución añadida, asada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,8 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
- Colina 69,8 mg 13%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,55 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potasio 249 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 30,2 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 ración | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 raciones | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
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Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 127 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pechuga de pavo?
1 ración (85 g) de pechuga de pavo: 108 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pechuga de pavo?
2 raciones (170 g) de pechuga de pavo: 216 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pechuga de pavo?
½ ración (42,5 g) de pechuga de pavo: 54 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pechuga de pavo?
3 raciones (255 g) de pechuga de pavo: 324 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pechuga de pavo?
4 raciones (340 g) de pechuga de pavo: 432 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 64 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 191 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174519 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
