Lo que hay en tu plato
Espaldilla de pavo
Calorías e información nutricional
de ave entera, carne y piel, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 157 mg 7%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,33 mg 20%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 53,3 mg 10%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,78 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 2 mg 19%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 18,1 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 ración | 113 g | 233 | 19 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 raciones | 226 g | 466 | 38 g | 0,3 g | 35 g |
| ½ ración | 56,5 g | 116 | 9,5 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 698 | 57 g | 0,5 g | 52 g |
| 4 raciones | 452 g | 931 | 76 g | 0,7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0,4 g | 39 g |
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Preguntas sobre espaldilla de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espaldilla de pavo?
100 g de espaldilla de pavo: 206 kcal, 17 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de espaldilla de pavo?
1 ración (113 g) de espaldilla de pavo: 233 kcal, 19 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de espaldilla de pavo?
2 raciones (226 g) de espaldilla de pavo: 466 kcal, 38 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de espaldilla de pavo?
½ ración (56,5 g) de espaldilla de pavo: 116 kcal, 9,5 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de espaldilla de pavo?
3 raciones (339 g) de espaldilla de pavo: 698 kcal, 57 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de espaldilla de pavo?
4 raciones (452 g) de espaldilla de pavo: 931 kcal, 76 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espaldilla de pavo?
50 g de espaldilla de pavo: 103 kcal, 8,4 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espaldilla de pavo?
150 g de espaldilla de pavo: 309 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171138 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
