Lo que hay en tu plato
pavo
Calorías e información nutricional
entero, solo carne, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 194 mg 8%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina 52,6 mg 10%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 ración | 113 g | 120 | 24 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 raciones | 226 g | 240 | 47 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ ración | 56,5 g | 60 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 339 g | 359 | 71 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 raciones | 452 g | 479 | 94 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 42 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 52 g | 0,4 g | 6 g |
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Preguntas sobre pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pavo?
100 g de pavo: 106 kcal, 21 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pavo?
1 ración (113 g) de pavo: 120 kcal, 24 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pavo?
2 raciones (226 g) de pavo: 240 kcal, 47 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pavo?
½ ración (56,5 g) de pavo: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pavo?
3 raciones (339 g) de pavo: 359 kcal, 71 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pavo?
4 raciones (452 g) de pavo: 479 kcal, 94 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pavo?
50 g de pavo: 53 kcal, 10 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pavo?
150 g de pavo: 159 kcal, 31 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172868 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
