Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
campero, cocinado, al horno de asar, con condimento
137
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 137 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 313 mg 14%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 9,2 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colina 68,7 mg 12%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,45 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potasio 303 mg 6%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 39,1 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
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Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 137 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 69 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 206 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo?
200 g de pechuga de pollo: 274 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo?
250 g de pechuga de pollo: 343 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6646 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
