Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
pollo campero, sin piel, sin hueso, a la parrilla
151
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa3,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,2 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 12,1 mg 76%
- Ácido pantoténico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 1,2 mg 68%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 111 mg 20%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,45 mg 3%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 391 mg 8%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 28,4 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 31 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 46 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 61 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 76 g | 0 g | 7,9 g |
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Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 151 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 76 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 227 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo?
200 g de pechuga de pollo: 302 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo?
250 g de pechuga de pollo: 378 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7322 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
