Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
crudo
152
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.3 g
Carbos0.6 g
Grasa6.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 152 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 6.7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 32.2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.55 µg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 10.6 µg 19%
- Yodo 2.6 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22.3 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11.2 g | 0.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33.5 g | 0.9 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44.6 g | 1.2 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55.8 g | 1.5 g | 16.9 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 152 kcal, 22.3 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 76 kcal, 11.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 228 kcal, 33.5 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de res?
200 g de bistec de lomo de res: 304 kcal, 44.6 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 13.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de res?
250 g de bistec de lomo de res: 380 kcal, 55.8 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 16.9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 6111 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra