Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
de asador, magro y grasa
215
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 215 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 13 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 215 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 108 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 323 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de res?
200 g de bistec de lomo de res: 430 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de res?
250 g de bistec de lomo de res: 538 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-075 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
