Lo que hay en tu plato
Bistec de cuadril
Calorías e información nutricional
solo carne magra, grasa recortada a 1/8", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 91,5 mg 17%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 4,1 mg 38%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 25,5 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 ración | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 raciones | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ ración | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 458 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 452 g | 610 | 99 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre bistec de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de cuadril?
100 g de bistec de cuadril: 135 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de cuadril?
1 ración (113 g) de bistec de cuadril: 153 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de cuadril?
2 raciones (226 g) de bistec de cuadril: 305 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de cuadril?
½ ración (56,5 g) de bistec de cuadril: 76 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de cuadril?
3 raciones (339 g) de bistec de cuadril: 458 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de cuadril?
4 raciones (452 g) de bistec de cuadril: 610 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de cuadril?
50 g de bistec de cuadril: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de cuadril?
150 g de bistec de cuadril: 203 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174763 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra