Lo que hay en tu plato
bife de cuadril
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa, grasa recortada a 0", todos los grados, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 212 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 112 mg 20%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 368 mg 8%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 31,9 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 ración | 85 g | 180 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 360 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ ración | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 541 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 raciones | 340 g | 721 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 73 g | 0 g | 24 g |
Preguntas sobre bife de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de cuadril?
100 g de bife de cuadril: 212 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bife de cuadril?
1 ración (85 g) de bife de cuadril: 180 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bife de cuadril?
2 raciones (170 g) de bife de cuadril: 360 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bife de cuadril?
½ ración (42,5 g) de bife de cuadril: 90 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bife de cuadril?
3 raciones (255 g) de bife de cuadril: 541 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bife de cuadril?
4 raciones (340 g) de bife de cuadril: 721 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de cuadril?
50 g de bife de cuadril: 106 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de cuadril?
150 g de bife de cuadril: 318 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169457 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra