Lo que hay en tu plato
bife de cuadril
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa, grasa recortada a 0", choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,1 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 111 mg 20%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 31,5 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 raciones | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 558 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 4 raciones | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 26 g |
Preguntas sobre bife de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de cuadril?
100 g de bife de cuadril: 219 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bife de cuadril?
1 ración (85 g) de bife de cuadril: 186 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bife de cuadril?
2 raciones (170 g) de bife de cuadril: 372 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bife de cuadril?
½ ración (42,5 g) de bife de cuadril: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bife de cuadril?
3 raciones (255 g) de bife de cuadril: 558 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bife de cuadril?
4 raciones (340 g) de bife de cuadril: 745 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de cuadril?
50 g de bife de cuadril: 110 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de cuadril?
150 g de bife de cuadril: 329 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169458 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra