Lo que hay en tu plato
bife de cuadril
Calorías e información nutricional
solo carne magra, grasa recortada a 0", choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 188 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colina 115 mg 21%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 5,8 mg 52%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 35,1 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 ración | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 76 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre bife de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de cuadril?
100 g de bife de cuadril: 188 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bife de cuadril?
1 ración (85 g) de bife de cuadril: 160 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bife de cuadril?
2 raciones (170 g) de bife de cuadril: 320 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bife de cuadril?
½ ración (42,5 g) de bife de cuadril: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bife de cuadril?
3 raciones (255 g) de bife de cuadril: 479 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bife de cuadril?
4 raciones (340 g) de bife de cuadril: 639 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de cuadril?
50 g de bife de cuadril: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de cuadril?
150 g de bife de cuadril: 282 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168635 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra