Lo que hay en tu plato
bife de cuadril
Calorías e información nutricional
solo carne magra, grasa recortada a 0", select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
- Colina 117 mg 21%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 38,9 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 1 ración | 85 g | 150 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 301 | 52 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ ración | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 451 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 340 g | 602 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 77 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre bife de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de cuadril?
100 g de bife de cuadril: 177 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bife de cuadril?
1 ración (85 g) de bife de cuadril: 150 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bife de cuadril?
2 raciones (170 g) de bife de cuadril: 301 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bife de cuadril?
½ ración (42,5 g) de bife de cuadril: 75 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bife de cuadril?
3 raciones (255 g) de bife de cuadril: 451 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bife de cuadril?
4 raciones (340 g) de bife de cuadril: 602 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de cuadril?
50 g de bife de cuadril: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de cuadril?
150 g de bife de cuadril: 266 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168636 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra