Lo que hay en tu plato
bife de cuadril
Calorías e información nutricional
solo carne magra, grasa recortada a 0", todos los grados, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 183 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,7 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 116 mg 21%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 393 mg 8%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 35,8 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 311 | 52 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 467 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 340 g | 622 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 76 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre bife de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de cuadril?
100 g de bife de cuadril: 183 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bife de cuadril?
1 ración (85 g) de bife de cuadril: 156 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bife de cuadril?
2 raciones (170 g) de bife de cuadril: 311 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bife de cuadril?
½ ración (42,5 g) de bife de cuadril: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bife de cuadril?
3 raciones (255 g) de bife de cuadril: 467 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bife de cuadril?
4 raciones (340 g) de bife de cuadril: 622 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de cuadril?
50 g de bife de cuadril: 92 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de cuadril?
150 g de bife de cuadril: 275 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168634 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra