Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
a la parrilla poco hecho, magro y graso
216
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 5,8 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 8 µg 15%
- Yodo 11 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 63 g | 0 g | 32 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 216 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 108 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 324 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de res?
200 g de bistec de lomo de res: 432 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de res?
250 g de bistec de lomo de res: 540 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-069 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
