Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
asado poco hecho, magro
175
caloríaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Grasa5,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
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Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 175 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 88 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 263 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tapa de ternera?
200 g de tapa de ternera: 350 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tapa de ternera?
250 g de tapa de ternera: 438 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-088 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
