Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
asada muy hecha, magro
202
caloríaskcal por 100 g
Proteína36.2 g
Carbos0 g
Grasa6.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 36.2 g 72%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.3 g 8%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.19 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 6.5 mg 59%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
- Yodo 13 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36.2 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54.3 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72.4 g | 0 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 90.5 g | 0 g | 15.8 g |
Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 202 kcal, 36.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 101 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 303 kcal, 54.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tapa de ternera?
200 g de tapa de ternera: 404 kcal, 72.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tapa de ternera?
250 g de tapa de ternera: 505 kcal, 90.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-090 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra