Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
asada muy hecha, magro
202
caloríaskcal por 100 g
Proteína36 g
Carbos0 g
Grasa6,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0,19 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 6,5 mg 59%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
- Yodo 13 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 202 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 101 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 303 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tapa de ternera?
200 g de tapa de ternera: 404 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tapa de ternera?
250 g de tapa de ternera: 505 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-090 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
