Lo que hay en tu plato
Bistec de tapa de ternera
Calorías e información nutricional
Carne de res, lomo, bistec de tapa de lomo, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 41 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 117 mg 21%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 31,7 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 ración | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 347 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 raciones | 340 g | 694 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 77 g | 0 g | 23 g |
Preguntas sobre bistec de tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de tapa de ternera?
100 g de bistec de tapa de ternera: 204 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de bistec de tapa de ternera: 173 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de bistec de tapa de ternera: 347 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de tapa de ternera?
½ ración (42,5 g) de bistec de tapa de ternera: 87 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de bistec de tapa de ternera: 520 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de bistec de tapa de ternera: 694 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de tapa de ternera?
50 g de bistec de tapa de ternera: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de tapa de ternera?
150 g de bistec de tapa de ternera: 306 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169531 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra