Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
asado poco hecho, magro y grasa
222
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 4,8 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 75 g | 0 g | 29 g |
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Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 222 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 111 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 333 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tapa de ternera?
200 g de tapa de ternera: 444 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tapa de ternera?
250 g de tapa de ternera: 555 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-089 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
