Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
cocinado en microondas, magro
181
caloríaskcal por 100 g
Proteína35 g
Carbos0 g
Grasa4,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 181 kcal —
- Proteínas 35 g 70%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
- Yodo 13 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
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Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 181 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 91 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 272 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tapa de ternera?
200 g de tapa de ternera: 362 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tapa de ternera?
250 g de tapa de ternera: 453 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-086 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
