Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
crudo, magro
135
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Grasa4,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Selenio 8 µg 15%
- Yodo 11 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 135 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 203 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de res?
200 g de bistec de lomo de res: 270 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de res?
250 g de bistec de lomo de res: 338 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-064 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
