Lo que hay en tu plato

Filete de res

Calorías e información nutricional

crudo, magro

140
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.2 g
Carbos0 g
Grasa6.1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 140 kcal —
  • Proteínas 21.2 g 42%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 6.1 g 8%
  • Grasas saturadas 2.8 g 14%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 44 mg 2%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 4.7 mg 29%
  • Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 21%
  • Vitamina B6 0.47 mg 28%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerales

  • Calcio 4 mg 0%
  • Hierro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fósforo 210 mg 17%
  • Potasio 340 mg 7%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Manganeso 0.02 mg 1%
  • Selenio 7 µg 13%
  • Yodo 7 µg 5%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g14021.2 g0 g6.1 g
50 g50 g7010.6 g0 g3.1 g
150 g150 g21031.8 g0 g9.2 g
200 g200 g28042.4 g0 g12.2 g
250 g250 g35053 g0 g15.3 g

Preguntas sobre filete de res

¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de res?

100 g de filete de res: 140 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de res?

50 g de filete de res: 70 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de res?

150 g de filete de res: 210 kcal, 31.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de res?

200 g de filete de res: 280 kcal, 42.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de res?

250 g de filete de res: 350 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 18-016 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra