Lo que hay en tu plato
Carne de res
Calorías e información nutricional
compendio de cortes comerciales recortados, magro y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 215 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14.4 g 18%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
- Colina 68.3 mg 12%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potasio 283 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 23 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 14.4 g |
| 1 ración | 113 g | 243 | 22.6 g | 0 g | 16.3 g |
| 2 raciones | 226 g | 486 | 45.2 g | 0 g | 32.6 g |
| ½ ración | 56.5 g | 121 | 11.3 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 729 | 67.8 g | 0 g | 48.9 g |
| 4 raciones | 452 g | 972 | 90.4 g | 0 g | 65.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 36.1 g |
Preguntas sobre carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de res?
100 g de carne de res: 215 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne de res?
1 ración (113 g) de carne de res: 243 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne de res?
2 raciones (226 g) de carne de res: 486 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de carne de res?
½ ración (56.5 g) de carne de res: 121 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne de res?
3 raciones (339 g) de carne de res: 729 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne de res?
4 raciones (452 g) de carne de res: 972 kcal, 90.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de res?
50 g de carne de res: 108 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de res?
150 g de carne de res: 323 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169483 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra