Lo que hay en tu plato
Beef retail cuts
Calorías e información nutricional
composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 224 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 6,4 g 32%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 67,4 mg 12%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potasio 276 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ ración | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 raciones | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
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Preguntas sobre beef retail cuts
¿Cuántas calorías hay en 100 g de beef retail cuts?
100 g de beef retail cuts: 224 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de beef retail cuts?
1 ración (113 g) de beef retail cuts: 253 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de beef retail cuts?
2 raciones (226 g) de beef retail cuts: 506 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de beef retail cuts?
½ ración (56,5 g) de beef retail cuts: 127 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de beef retail cuts?
3 raciones (339 g) de beef retail cuts: 759 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de beef retail cuts?
4 raciones (452 g) de beef retail cuts: 1012 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de beef retail cuts?
50 g de beef retail cuts: 112 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de beef retail cuts?
150 g de beef retail cuts: 336 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169485 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
