Lo que hay en tu plato
Bistec o asado de res
Calorías e información nutricional
cortes mixtos, magra y grasa, cruda
161
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa7,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,7 g 10%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64,4 mg 3%
- Colesterol 53,8 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,92 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 7,2 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23,1 mg 6%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 24,1 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre bistec o asado de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec o asado de res?
100 g de bistec o asado de res: 161 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec o asado de res?
50 g de bistec o asado de res: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec o asado de res?
150 g de bistec o asado de res: 242 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec o asado de res?
200 g de bistec o asado de res: 322 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec o asado de res?
250 g de bistec o asado de res: 403 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6169 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra