Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
con hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 19.1 g 38%
- Hidratos de carbono 0.5 g 0%
- Grasas 17.9 g 23%
- Grasas saturadas 7.1 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 258 mg 5%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selenio 19.8 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19.1 g | 0.5 g | 17.9 g |
| 1 ración | 113 g | 270 | 21.6 g | 0.5 g | 20.2 g |
| 2 raciones | 226 g | 540 | 43.2 g | 1 g | 40.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 135 | 10.8 g | 0.3 g | 10.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 810 | 64.8 g | 1.6 g | 60.7 g |
| 4 raciones | 452 g | 1080 | 86.4 g | 2.1 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.6 g | 0.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28.7 g | 0.7 g | 26.9 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 38.2 g | 0.9 g | 35.8 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 47.8 g | 1.2 g | 44.8 g |
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 239 kcal, 19.1 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 17.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de costillar de res?
1 ración (113 g) de costillar de res: 270 kcal, 21.6 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 20.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de costillar de res?
2 raciones (226 g) de costillar de res: 540 kcal, 43.2 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 40.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de costillar de res?
½ ración (56.5 g) de costillar de res: 135 kcal, 10.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de costillar de res?
3 raciones (339 g) de costillar de res: 810 kcal, 64.8 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 60.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de costillar de res?
4 raciones (452 g) de costillar de res: 1080 kcal, 86.4 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 81 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 120 kcal, 9.6 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 359 kcal, 28.7 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 26.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172145 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra