Lo que hay en tu plato
Cortes de carne de res
Calorías e información nutricional
compendio de cortes comerciales recortados, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,5 g 7%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 60,1 mg 11%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 23,9 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 ración | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
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Preguntas sobre cortes de carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de carne de res?
100 g de cortes de carne de res: 138 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de cortes de carne de res?
1 ración (113 g) de cortes de carne de res: 156 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de cortes de carne de res?
2 raciones (226 g) de cortes de carne de res: 312 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de cortes de carne de res?
½ ración (56,5 g) de cortes de carne de res: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de cortes de carne de res?
3 raciones (339 g) de cortes de carne de res: 468 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de cortes de carne de res?
4 raciones (452 g) de cortes de carne de res: 624 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de carne de res?
50 g de cortes de carne de res: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de carne de res?
150 g de cortes de carne de res: 207 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174760 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
