Lo que hay en tu plato
Cortes de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importado, congelado, compendio de cortes minoristas recortados, solo carne magra separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 20.8 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 1.9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 171 mg 4%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 1.5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 ración | 28.4 g | 36 | 5.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 73 | 11.8 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ ración | 14.2 g | 18 | 2.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 109 | 17.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 145 | 23.5 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.4 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31.1 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 41.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 51.9 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre cortes de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de cordero?
100 g de cortes de cordero: 128 kcal, 20.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de cortes de cordero?
1 ración (28.4 g) de cortes de cordero: 36 kcal, 5.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de cortes de cordero?
2 raciones (56.7 g) de cortes de cordero: 73 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de cortes de cordero?
½ ración (14.2 g) de cortes de cordero: 18 kcal, 2.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de cortes de cordero?
3 raciones (85.1 g) de cortes de cordero: 109 kcal, 17.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de cortes de cordero?
4 raciones (113.4 g) de cortes de cordero: 145 kcal, 23.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de cordero?
50 g de cortes de cordero: 64 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de cordero?
150 g de cortes de cordero: 192 kcal, 31.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174338 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra