Lo que hay en tu plato
Cortes de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importado, congelado, compendio de cortes minoristas recortados, carne magra y grasa separables, recortado a grasa de 1/8", crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 232 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 8,6 g 43%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 41 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potasio 147 mg 3%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 1,4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ ración | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Preguntas sobre cortes de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de cordero?
100 g de cortes de cordero: 232 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de cortes de cordero?
1 ración (28,4 g) de cortes de cordero: 66 kcal, 5,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de cortes de cordero?
2 raciones (56,7 g) de cortes de cordero: 132 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de cortes de cordero?
½ ración (14,2 g) de cortes de cordero: 33 kcal, 2,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de cortes de cordero?
3 raciones (85,1 g) de cortes de cordero: 197 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de cortes de cordero?
4 raciones (113,4 g) de cortes de cordero: 263 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de cordero?
50 g de cortes de cordero: 116 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de cordero?
150 g de cortes de cordero: 348 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174384 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra