Lo que hay en tu plato
Cortes de carne de res
Calorías e información nutricional
compendio de cortes comerciales recortados, magro y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 193 kcal —
- Proteínas 19.1 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.4 g 16%
- Grasas saturadas 5.2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 68.9 mg 13%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 21.9 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 ración | 113 g | 218 | 21.5 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 226 g | 436 | 43.1 g | 0 g | 28 g |
| ½ ración | 56.5 g | 109 | 10.8 g | 0 g | 7 g |
| 3 raciones | 339 g | 654 | 64.6 g | 0 g | 42 g |
| 4 raciones | 452 g | 872 | 86.2 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28.6 g | 0 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38.1 g | 0 g | 24.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47.7 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre cortes de carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de carne de res?
100 g de cortes de carne de res: 193 kcal, 19.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de cortes de carne de res?
1 ración (113 g) de cortes de carne de res: 218 kcal, 21.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de cortes de carne de res?
2 raciones (226 g) de cortes de carne de res: 436 kcal, 43.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de cortes de carne de res?
½ ración (56.5 g) de cortes de carne de res: 109 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de cortes de carne de res?
3 raciones (339 g) de cortes de carne de res: 654 kcal, 64.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de cortes de carne de res?
4 raciones (452 g) de cortes de carne de res: 872 kcal, 86.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de carne de res?
50 g de cortes de carne de res: 97 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de carne de res?
150 g de cortes de carne de res: 290 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169487 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra