Lo que hay en tu plato
Canal de res
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 23 g 29%
- Grasas saturadas 9,2 g 46%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 15,9 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 1 ración | 28,4 g | 79 | 5 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 158 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 236 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 44 g | 0 g | 56 g |
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Preguntas sobre canal de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de canal de res?
100 g de canal de res: 278 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de canal de res?
1 ración (28,4 g) de canal de res: 79 kcal, 5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de canal de res?
2 raciones (56,7 g) de canal de res: 158 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de canal de res?
½ ración (14,2 g) de canal de res: 39 kcal, 2,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de canal de res?
3 raciones (85,1 g) de canal de res: 236 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de canal de res?
4 raciones (113,4 g) de canal de res: 315 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de canal de res?
50 g de canal de res: 139 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de canal de res?
150 g de canal de res: 417 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169431 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
