Lo que hay en tu plato
Bistec de falda de res
Calorías e información nutricional
solo carne magra, recortado a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 137 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
- Colina 89,5 mg 16%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 341 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 29,5 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5 g |
| 1 ración | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 raciones | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 464 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 452 g | 619 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 13 g |
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Preguntas sobre bistec de falda de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda de res?
100 g de bistec de falda de res: 137 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de falda de res?
1 ración (113 g) de bistec de falda de res: 155 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de falda de res?
2 raciones (226 g) de bistec de falda de res: 310 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de falda de res?
½ ración (56,5 g) de bistec de falda de res: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de falda de res?
3 raciones (339 g) de bistec de falda de res: 464 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de falda de res?
4 raciones (452 g) de bistec de falda de res: 619 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda de res?
50 g de bistec de falda de res: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda de res?
150 g de bistec de falda de res: 206 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174777 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
