Lo que hay en tu plato
Carne de vacuno flank
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.7 g 9%
- Grasas saturadas 2.3 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 331 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 3.5 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20.5 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 ración | 113 g | 160 | 23.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 raciones | 226 g | 321 | 46.4 g | 0 g | 15.1 g |
| ½ ración | 56.5 g | 80 | 11.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 raciones | 339 g | 481 | 69.6 g | 0 g | 22.6 g |
| 4 raciones | 452 g | 642 | 92.8 g | 0 g | 30.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10.3 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30.8 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41.1 g | 0 g | 13.3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51.3 g | 0 g | 16.7 g |
Preguntas sobre carne de vacuno flank
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de vacuno flank?
100 g de carne de vacuno flank: 142 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne de vacuno flank?
1 ración (113 g) de carne de vacuno flank: 160 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne de vacuno flank?
2 raciones (226 g) de carne de vacuno flank: 321 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de carne de vacuno flank?
½ ración (56.5 g) de carne de vacuno flank: 80 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne de vacuno flank?
3 raciones (339 g) de carne de vacuno flank: 481 kcal, 69.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne de vacuno flank?
4 raciones (452 g) de carne de vacuno flank: 642 kcal, 92.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de vacuno flank?
50 g de carne de vacuno flank: 71 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de vacuno flank?
150 g de carne de vacuno flank: 213 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173078 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra