Lo que hay en tu plato
Carne de vacuno flank
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, solo carne magra, cocida, estofada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potasio 192 mg 4%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 5,5 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 ración | 85 g | 165 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 330 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 495 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 660 | 105 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre carne de vacuno flank
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de vacuno flank?
100 g de carne de vacuno flank: 194 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de carne de vacuno flank?
1 ración (85 g) de carne de vacuno flank: 165 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de carne de vacuno flank?
2 raciones (170 g) de carne de vacuno flank: 330 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de carne de vacuno flank?
½ ración (42,5 g) de carne de vacuno flank: 82 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de carne de vacuno flank?
3 raciones (255 g) de carne de vacuno flank: 495 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de carne de vacuno flank?
4 raciones (340 g) de carne de vacuno flank: 660 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de vacuno flank?
50 g de carne de vacuno flank: 97 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de vacuno flank?
150 g de carne de vacuno flank: 291 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173077 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra